看完不再恐艾？

恐艾即艾滋病恐惧症，是指部分人反复恐惧、害怕自己患有艾滋病的一种心理障碍，主要表现为对艾滋病的恐惧持续存在，无法自拔，需要通过反复心理干预进行治疗。虽然看完不再恐艾，但也要正视疾病，做好预防工作，不让疾病继续影响生活、工作。如果已经出现疾病症状，则要按照医嘱进行治疗。

1、放松心情：看恐艾这件事情，多数人会有恐惧感，但并不恐惧是疾病，要学会放松自己，比如听音乐、看喜剧片等，有助于缓解恐惧、焦虑感;

2、转移注意力：可以在恐艾的时候做自己感兴趣的事情，比如看书、吃饭等，也可以将注意力转移到其他事情上，比如参加社会活动、工作等;

3、心理治疗：如果经过反复心理干预后，仍然不能缓解恐艾的症状，甚至出现情绪高涨、思维奔逸等症状，则要引起重视，考虑进行心理治疗。在心理治疗时，需要先与患者建立良好的治疗关系，让患者了解艾滋病的有关知识，然后通过心理疏导让患者能够认识到艾滋病的危害以及传播途径，帮助患者能够建立自信心，减轻恐惧、焦虑感;

4、药物治疗：如果患者恐艾症状比较严重，已经出现了焦虑症、抑郁症等精神障碍性疾病，则需要根据疾病的严重程度，在医生指导下使用药物进行治疗，比如盐酸丁螺环酮片、盐酸阿米替林片等。

除了以上方法外，还可以通过其他方法进行缓解，如果恐艾的症状已经影响到了正常生活、工作，则建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范的治疗。

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