夏天感冒了怎么办 防治有妙招

　　夏天感冒也是一种常见的疾病，很多人认为夏天不易感冒，这种想法是错误的，那么夏天感冒怎么办？夏天感冒往往分风寒和风热两种，不同类型防治方法不同，另外在这里为大家推荐夏天感冒食疗方，一些来看看这些防治夏天感冒的妙招吧。

　　1、如果是在空调房呆久的话，感冒应该是属于热伤风型的，此时服用普通感冒药效果不好。

　　建议多喝开水，增加睡眠，少吹风，最好采用湿布擦拭的方法降温，这样3至5天可以恢复。

　　2、风寒感冒。

　　风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。

　　风寒感冒要想办法出汗。比如喝热茶，别太浓。还可以喝生姜汤。 宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。 感冒时饮食要清淡。

　　3、风热感冒。

　　风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。

　　要注意不宜经常捂热，穿太厚的衣物。

　　4、感冒认识误区。

　　很多人认为，只有冬天的寒冷的气温才容易感冒，其实夏天的发病率也不低。这是因为，感冒最根本的原因一是因为温差过大，引起的伤风感冒。二是由于病毒引发的感冒，而这两项在夏天都是经常发生的。

　　夏天气温高，为病毒存在提供了良好的环境和温度。因为温度高，人体流汗比较多，所以很多人都会在出汗后，立刻用凉水激，或者吃一些冰冷的东西，或者到比较凉快的地方以达到避暑的目的。这样就造成了温差过大，而容易引起伤风感冒。

　　预防的方法有很多

　　①不要再流了很多汗以后就立刻洗澡，或者吹空调，或者风扇。

　　②尽量避免到人特别多的地方。夜间不要让风直接吹到自己。

　　③晚上起夜也要记得批一件衣服。

　　5、治疗夏天感冒的方法。

　　感冒本身不是大病，而且是自限性疾病，一般可在一周内自愈。

　　服药只是帮助改善症状，患者还应多饮水，适当休息，并提倡开窗通风，保持室内空气清新。因为长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物还极易使人患上其他病。

　　6、夏天感冒食疗

　　夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

　　①梨子

　　梨子性凉，味甘，能生津、清热、化痰。

　　适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。

　　民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服。

　　②西瓜

　　西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用，夏天风热感冒者宜食之。

　　《日用本草》指出：西瓜能“清暑热，解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。

　　风热感冒之人发热口干咽痛时，食之颇宜。

　　另外，如长期熬夜身体抵抗力下降极容易感冒。所以深夜党们一定要保持充足的睡眠。

（责任编辑：魏思静 实习编辑：凌丽屏）

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