经常熬夜？小心肺结核找你

　　先看两个真实的例子：

　　熬夜熬出肺结核

　　长寿某校高三一名学生出现发热、咳嗽、咯血和胸闷等症状，到医院就诊后被诊断为涂阳肺结核(痰中查出结核菌)，并进行治疗。该生学习成绩优秀，为了能考上重点大学，除了正常学习外，他还报名参加了校外的数学辅导班、英语辅导班等，每天陷入题海战，总是熬夜学习到晚上12点钟左右。前不久，该生感觉全身乏力，咳嗽时痰中偶尔带出一点血丝，他母亲以为是前段时间天气骤变引起感冒，就带儿子到附近医院检查，这才发现患了肺结核，且双肺都有，右肺还出现一个2-3公分大小的空洞。该生只能暂时休学住院治疗，待病情稳定后再复学。

　　经常熬夜，肺结核“找上门”

　　24岁的小曹大学毕业工作才1年，前不久突然咳嗽不止，后来呼吸出现衰竭。经传染病医院确诊为重症肺结核，还用上了呼吸机，经连续多日抢救，小曹终于脱离了呼吸机。医生发现，小曹的生活环境不差，一般来说不易传染上肺结核。但小曹的生活很不规律，常喜欢熬夜，医生表示，经常熬夜的人免疫力差，即便生活环境较好，也能感染上肺结核。

　　医生说，目前青壮年肺结核病人已占患者总人数的一半以上。特别是一些外来大学生人群，生活不规律，生活习惯不好，其中一些人感染上了肺结核。

　　为什么熬夜容易感染肺结核呢?

　　中医认为：阴虚内热是肺结核的主要病机。 肺结核之致病因素有两个方面，一为外因感染瘵虫，一为内因正气虚弱。病变主脏在肺脏，可累及脾肾，甚至传遍五脏。病理性质主要是阴虚。一般说来，初起肺体受损，肺阴受耗，表现为肺阴亏损之候，继则肺肾同病，兼及心肝，而致阴虚火旺，或因肺脾同病，导致气阴两伤，后期肺脾肾三脏虚亏，阴损及阳，可出现阴阳两虚的严重局面。

　　中医认为熬夜是暗耗阴液的一个过程，长期熬夜，体内阴液慢慢被消耗，导致阴虚或加重原有的阴虚。此时，阴虚体质的你则容易跟肺结核打上交道，而肺结核患者熬夜则加重病情。

　　因此，要预防肺结核，一定不要熬夜，如果因为工作原因等不得不熬夜，那么请其实补充“阴液”。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。

　　补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

　　补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。石斛河鱼;石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。

　　生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

　　猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　莲子百合煲瘦肉：莲子百合煲瘦肉每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

　　粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

　　夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

　　预防肺结核，记住了哦，不要熬夜!

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（实习编辑：吴春丽）

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