预防流感 黄耆枸杞茶保护呼吸道

　　近来流感疫情严峻，病患挤爆各大医院急诊室，一般小诊所也涌现排队挂号的人潮，民众走在街上，或到公司上班，可以发现配戴口罩的人明显变多。流感病毒的传播力强，除了基本的自我卫生管理之外，中医师建议，民众可饮用黄耆枸杞茶，保护呼吸道健康，预防外邪入侵而生病。

　　流感病毒主要经由飞沫和接触而感染，患者常会有流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、发烧、头痛、肌肉酸痛等病状，预防之道，除了接种流感疫苗和勤洗手、戴口罩等自我卫生管理方法之外，如何提升呼吸道抵御病毒的能力，也成为健康自保的关键。

　　正气不足易感冒！补气固表这样做

　　彰化基督教医院中医部主治医师李佳颖表示，中医观点认为人体正气不足就容易感冒，如果不想要感冒生病，应先调养好正气。而口腔和鼻腔等呼吸道黏膜，在中医被称为“表”，是抵御外邪入侵的第一道防线，要加强防御力，也需先补气，也就是所谓的“补气固表”。

　　常见的补气中药材，包括黄耆、党参和西洋参等。黄耆补气，近代医学研究更发现其有降血压的作用，然而，李佳颖中医师特别提醒，部分高血压患者不适合使用黄耆，适用者也要经医师诊断后才能处方使用，高血压患者自行使用恐招致不良效果。

　　至于党参，性质平和，适合一般人，老人、小孩也可以安心食用。西洋参补气又滋阴，使用上没有太大的禁忌，几乎人人都能食用。

　　黄耆枸杞茶补气　高血压不宜

　　提升呼吸道黏膜保护力、预防感冒和流感，补气中药材怎么吃？李佳颖中医师提醒，平常容易疲倦、喘气且被专业中医师诊断为气不足的人，适合天天吃黄耆和参补气，只是每日的摄取剂量仍需视个人体质和身体状况而定。

　　不过，体健康且有运动习惯者，建议在炖煮鸡汤时加入几片参片，每星期最多食补1至2次就好。而一般人，则可取黄耆2至3片、枸杞1小把，放入500c.c.保温杯中，加热水冲泡，放温后饮用，同一份药材可在同日内反复回冲，但高血压患者不宜饮用此茶饮。

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