与乙肝的斗争是一场持久战。寒冷的冬天即将来临,如何舒服度过这个严冬呢?大家一定要重视自我保养,坚持以下护肝原则。
原则一:谨慎用药,护肝第一。“是药三分毒”,肝脏是负责解毒的脏器,任何药物都可能加重肝脏的负担。因此,不论是何种药,能不用则尽量不用;确实需要用,应该在有经验的医生指导下谨慎选用,切忌滥用、多用。
原则二:劳逸适度,保证休息。在工作和学习中,应该劳逸适度,切忌加班加点,少睡熬夜。
原则三:饮食清淡,新鲜皆宜。饮食的原则是清而不燥,淡而不咸,新而不陈,鲜而勿剩。其中尤其强调应严禁饮酒。
原则四:知足常乐,闻过则喜。情绪对肝脏影响很大。俗话说:“怄气伤肝”,有了知足常乐和闻过则喜这种境界和心态,自然会有利于乙肝患者的长治久安。
原则五:定期检查,保持警惕。一般每年检查一次B超、肝功能、乙肝三对和甲胎蛋白,如果有临床症状者,最好每3~6个月检查一次。时刻警惕,有备无患。
希望乙友们记住上面五个小绝招,让自己舒舒服服度过寒冬。
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(实习编辑:吴春丽)
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