近日,美国《健康》杂志撰文指出10个容易被人忽略的健康细节。如果不加以防范,你患甲流的风险会相应升高。
1.焦虑。随着甲流死亡病例增加,一些人开始忧心忡忡、精神高度紧张。而焦虑会削弱人体的免疫能力,降低对病毒的防御能力。
2.各种礼节。同感染者亲密接触是病毒传播最快捷的方式。家人和患者应至少保持2米的距离。熟人间的握手、拥抱等行为应尽量避免。
3.吸烟。纽约州立大学下城医学中心的帕斯卡•詹姆士说:“长期吸烟者的肺受到严重损害,更易感染病毒。”
4.高强度锻炼。把自己搞得筋疲力尽会给身体造成额外压力,使免疫力下降。运动馆也是细菌的天堂,适度运动后,应洗个澡清洁全身。
5.酗酒。在喝下大量酒精后的24小时内,身体的免疫力急剧下降。喝酒还会让身体快速脱水,喉咙、鼻腔变得非常干燥,它们不能分泌足够的黏液阻挡病菌。
6.普通洗手液。检查家中的洗手液成分,应至少包含60%—95%的乙醇或异丙醇含量。目前,普通肥皂仍是最理想的洗手用品。
7.不好好洗手。如果想远离病毒感染,每天至少洗手10次。洗手时间与唱两遍“生日歌”的耗时差不多。洗手后要彻底擦干。
8.错戴口罩。美国疾病与预防控制中心不建议用口罩预防甲流传播。戴口罩的方法也要正确:不要让它紧紧贴着嘴巴、鼻子和眼睛。摘口罩时,要松动两边的带子,勿用手直接触摸。
9.滥用流感药物。在甲流高发季节,人们开始囤积抗病毒药品。其实大部分人并不需要服用,不必要的服用还可能让病毒产生抗药性。
10.盲目自信。身体健壮的年轻人会认为甲流和自己没太大关系。就目前的情况来看,甲流病毒青睐健康的孩子和年轻人,而且病情最严重、需要住院治疗。
更多传染病知识尽在>>>中国第一传染病门户
(实习编辑:吴春丽)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
清热解毒,消炎退热。用于上呼吸道感染,病毒性感冒,流感等病毒性感染疾患,症见头痛,发热,流涕,咳嗽等。[详细]
去看看 ¥51.0接种本疫苗后,可刺激机体产生抗甲型H1N1流行性感冒病毒的免疫力。用于甲型H1N1流行性感冒的预防。[详细]
去看看 ¥0.0接种本疫苗后,可刺激机体产生抗甲型H1N1流行性感冒病毒的免疫力。用于甲型H1N1流行性感冒的预防。[详细]
去看看 ¥0.0擅长领域:对宫颈癌前期病变与下生殖道感染性疾病有过深入的研究。擅长应用影视阴道镜检查评估女性下生殖道的癌前期病变与癌变;擅长应用宫颈电热圈环切术(LEEP),为患宫颈高度癌前期病变(包括CIN2、3和原位癌)和早期宫颈癌的妇女,做保留子宫的宫颈锥切术;擅长诊治各类疑难生殖道感染;擅长并在国内开展用三阶梯技术(宫颈细胞学、阴道镜与宫颈组织病理学)检查评估妊娠妇女合并宫颈细胞学结…
擅长领域:冠心病的介入治疗、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克、心力衰竭),冠心病的早期诊断,高脂血症以及糖尿病的治疗等;在急性心肌梗死的早期诊断、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克)、心力衰竭、高脂血症以及糖尿病等方面都有较深入的研究
擅长领域:擅长垂体腺瘤的诊断和处理以及经蝶窦显微外科垂体瘤切除术,胶质瘤、脑膜瘤等颅内肿瘤以及脊髓肿瘤等神经外科疾病的诊断和治疗。