国庆

网友求助：我165cm。一直在减肥，之前一个月好不容易成功减掉了10斤，结果国庆在家乱吃东西，长胖啦，又长6斤，真的很受打击。555……才几天啊。减肥期间吃多了该怎么补救？我准备从今天开始晚饭只吃点水果。(#画中画广告#) 编辑解答：减肥期间切忌反反复复对于正在减肥的人来说，最大的痛苦是要克服各种诱惑。懒惰的诱惑、美食的诱惑。好不容易瘦下来几斤，又遇上了节假日或者是朋友请客，多吃一点就胖回来了。乐...

尽管今年的国庆与中秋双节长假一瞬而过，可是，与往年一样很多人因长假生活方式不当患多种“节日病”来医院求医就诊。长假已结束，上班族应尽快恢复日常的生活作息状态以及平衡饮食，消除节日病对身体的危害。(#画中画广告#) 1.腹泻多，饮食失节消化滞急性胃肠炎几乎是少不了的节假日病，尤其是中国人十分重视的中秋节，团圆夜宴里，各式各样的海鲜、丰盛的水果、应节的月饼等，对胃肠道都是极大的负担。今年国庆中秋双节的...

尽管今年的国庆与中秋双节长假一瞬而过，可是，与往年一样很多人因长假生活方式不当患多种“节日病”来医院求医就诊。长假已结束，上班族应尽快恢复日常的生活作息状态以及平衡饮食，消除节日病对身体的危害。(#画中画广告#)1.腹泻多，饮食失节消化滞急性胃肠炎几乎是少不了的节假日病，尤其是中国人十分重视的中秋节，团圆夜宴里，各式各样的海鲜、丰盛的水果、应节的月饼等，对胃肠道都是极大的负担。今年国庆中秋双节的节...

一年一度的国庆黄金周即将来到，《正运动》邀请武汉体育学院健康科学院张立教授及营养学王广兰教授为您开出“健身处方”，让您在度过愉快的七天假期同时，塑造健康的身体。(#画中画广告#)许多人平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非常不对的。运动应循序渐进，量力而为，且应以健康塑身为目的，球类运动不要盲目追求竞技，容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼，早晨人的免疫机能非常弱，容易染病，西方国家的运动员很少进行晨...

不要轻易打破生物钟 盲目补觉更容易失眠(#画中画广告#)【节日忧患】平时不到晚上12点没瞌睡，早晨要上班7点就得起，瞌睡就没睡安逸过。放假了，选择在家恶补睡眠的人当然不少。再加上今年的中秋、国庆假期前后涉及到多个周末，这也给人们的生活规律造成了影响，尤其是平时睡眠不足而要依靠周末补觉的白领们。廖主任表示，中秋、国庆这样连续放假的情况下如不能坚持良好的生活习惯，很容易出现生物钟紊乱，“很多年轻人平时...

国庆长假，不少家庭都有出游的打算。秋季是过敏高发期，在这个季节出游，特别要防花粉、食物、阳光和昆虫叮咬引起的各种过敏。

国庆长假第一天，停放在市内的各流动献血车内人气骤增，约230位市民无偿献血，献血量接近7万毫升。(#画中画广告#)云南昆明血液中心血源管理科主任李开红介绍，近日血液库存特别紧张，加上前两天一直下雨，导致采血量相对偏低，尤其是节假日期间各大医院的临床用血量都会大幅度增加，目前四种血型的存血量只有12万毫升，而正常库存应是45万毫升，存在33万毫升的缺口。记者在四个流动献血点看到，献血车外排起长队，献...

又到一年国庆时，而且是适逢共和国一甲子的大日子，因此，不少新人扎堆举行婚礼。相关数据显示，选择在今年国庆和之前的9月9号结婚的新人，在数量上可能超过去年8月8日北京奥运会开幕式那天结婚的新人。洞房花烛夜乃人生之大幸事，结婚的主角自然再欢喜不过了，可就苦了哪些“幕后的英雄们”，包括筹办婚礼的双方父母，前来道贺的亲朋好友。

总想在吃吃喝喝间瘦下来，没有运动瘦身的决心，那就请你拥有“吃得差一点”的毅力。

经典搭配之一 ——百合配鸡蛋：有滋阴润燥，清心安神的功效。中医认为，百合清痰水，补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。