春季流感易发 预防很重要

　　早上出门发现,今天气温降了很多,风力也不小,还下起了零星的小雨,跟昨天的晴好天气相比,想必很多市民都还没反应过来,那未来几天天气情况怎么样呢?记者一大早就到荆州市气象局了解了一下。

　　荆州市气象局预报员张伦瑾告诉记者,荆州未来几天将有一段持续的阴雨天气,并且伴随有较大幅度的降温过程。另外,张伦瑾还表示,一年四季中,气温、气流、气压等气象要素最为变化无常的就是春季了。相对于刚过去的冬季和即将到来的夏季,春天的温度和湿度差异都很大。

　　正因为春季有这样一个善变的特点,有时候白天是万里晴空,温暖舒适,早晚却是寒气袭人,因此春季也就成了流感的高发季节。那么市民都是如何预防的呢,在采访中,许多市民都表示,关键还是要注意个人卫生和饮食健康。

　　还有的市民也表示,虽然春季温度开始升高,在穿衣服方面还是要多穿一些,也就是我们通常所说的“春捂秋冻”,而在饮食方面也要均衡协调,多吃水果也是很有必要的。

　　那“春捂秋冻”的说法有没有根据呢?记者也到荆州中医医院了解了一下。荆州中医医院呼吸内科主任赵家亮告诉记者,最近一段时间,感冒患者确实很多,而且有增加的趋势。赵主任说,从中医的角度来看,春季治疗流感属于温病的范畴,是一种毒气。要想预防,关键是要保持环境和个人的卫生,也可以适当地进行食补。

　　专家提醒,春季预防流感可以从以下几个方面入手:

　　保持环境整洁

　　要注意室内空气流通,保持周围环境的清洁,定期对室内空气进行消毒。

　　生活有规律

　　每天睡眠应在10小时左右。

　　饮食多样化

　　保证摄入饮食的营养均衡,多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物,多饮白开水,促进体内毒素的排出。

　　加强体育锻炼

　　多做户外活动,多晒太阳,提高机体对气候变化的适应性。

　　适当增减衣物

　　春季温度变化大,早晚温差大,市民们在增减衣物时一定要适度,而且即便是在温度较高时,也应携带较厚的外套,以防温度突降。

（实习编辑：李杏）

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