养成好习惯 远离易发传染病

防传染病应养成6个习惯

想要预防传染病应做到以下6点：个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯；保持办公地点以及家中室内空气流通；家中备一些常用的消毒剂，如84消毒液、过氧乙酸消毒液等，定期对房屋消毒；要积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，以增强体质；生活要有规律，保持充分的休息睡眠，提高自身抵抗力；合理安排饮食，不宜食辛辣及油腻之物，要多饮水，摄入足够的维生素。

出游应配备常用抗菌药

专家提醒称，旅游者在出游前应根据传染病的流行特点采取相应的预防措施，最有效的方法是注射疫苗。而且由于疫苗起效需一定时间，所以疫苗注射一般应在出游前一个月完成。例如，到热带或亚热带旅游，应注射乙脑疫苗、黄热病疫苗；到出血热疫区旅游，应注射出血热疫苗；冬春季节到流行性脑脊髓膜炎高发区旅游，务必注射流脑菌苗；被动物咬伤或抓伤要及时注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素（或破伤风免疫球蛋白）。

蚊子、跳蚤、虱子和蜱螨等吸血昆虫可传播多种传染病，如需野外宿营，身上涂抹有芳香气味的驱虫剂，并穿长袖衣裤睡觉。在蚊子较多的地方，入住的房间应有纱门、纱窗，晚上睡觉应挂蚊帐或点蚊香。

随身配备一些抗菌药，如红霉素、复方新诺明、阿莫西林（青霉素过敏者禁用）、氟哌酸、头孢克肟等。

（责任编辑：严毓芳）

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