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流感高发期该如何预防?

2011-11-07摇篮网
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核心提示:在流感高发的季节,为了预防流感,我们一定要注重个人卫生,勤洗手,咳嗽打喷嚏尽量用纸巾捂嘴,经常清洗共用物品,减少去人多聚集的地方。

  众所周之流感和感冒病毒都是通过飞沫传播的,那么在流感和感冒横之时我们该如何预防呢?  

  洗手!流感和感冒病毒都是通过飞沫传播的。如果我们感冒时,把咳嗽或把喷嚏打在手中(而不是手绢或纸巾),那么,这双被污染了的手,就会污染任何接触过的地方。当其他人接触了那些被污染的东西,病毒就被传播到其他人手上。如果再用这手揉睛或揉子,那么,就很危险了。

  为了保护自己和防止感冒或流感病毒的蔓延,我们应该:

  洗手。如果没有水,使用乙醇也可以。

  咳嗽或打喷嚏时用纸巾,之及时洗手。

  咳嗽时如果没有纸巾,请把头转向远离别人的地方。

  打喷嚏时来不及拿手帕或纸巾,不要用手捂嘴,请打在自己的臂弯里。

  请勿触摸眼睛、鼻子或嘴。

  经常清洗和大家共用的物品,如:电话手柄,计算机键盘。病毒通常在物品表面可以存活几个小时。

  在感冒和流感季节尽量少去人多的地方。

  其实,预防感冒最好的天然途径,就是维持和创造自身的良好的免疫系统。比如,多吃富含维生素A和C的食物,如菠菜。还有鲑鱼,含有丰富的Ω-3脂肪酸,这是一种天然的抵抗炎症的物质。另外,低脂酸奶也可以刺激人体的免疫系统,使其保持良好的状态。

  经常运动可以激发人体自身的免疫系统。经常锻炼身体的人尽管也可能会患感冒,但总体来说,症状会相对轻微,恢复得也更快。

(责任编辑:严毓芳)

常见症状:高热 畏寒

并发症状:便秘 黄疸

相关检查:血常规 血凝抑制试验

推荐用药:金感胶囊

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清热解毒,疏风解表。用于普通感...[详细]

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