秋季感冒易发 老人如何防感冒

　　秋天是感冒的高发病时期，由于早晚温差大，加上老年人的抵抗力较弱，往往很容易感冒。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。因此，在日常生活中应当注意下面几个方面：

　　一、冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

　　二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

　　三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

　　四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。

　　此外，秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。

　　预防感冒小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。

　　感冒了 老人用药要注意3细节

　　和小孩感冒吃药有禁忌一样，由于老人也有着特殊性。老人身体较弱，而且记忆力有限，十分容易导致感冒病程的家长，引发并发症。因此，对于老人感冒吃药的时候，需要格外注意一些细节问题。

　　专家提醒大家，对于老人感冒一定要注意并发症、用药禁忌等多种问题，不要过度马虎，让老人遭受痛苦的困扰。此外，最好让老人注意休息、多饮水、进食易消化食物、补充营养等。

　　老人感冒吃药的注意事项

　　1、用药准时：严格按剂量要求，按时用药。老年人记忆力不好，忘记服药是常有的事。漏服一次，下次服药时加倍服用，这种做法是错误的，不仅难以达到理想的疗效，反而会因药物过量带来损害。

　　2、用药选择：老年人常常患有多种慢性病，需要服用的药物也很多，为了避免药物间的相互作用，药效相同的药物尽量只选用一种。建议患者服药之前，最好向医师或药师咨询。

　　3、注意并发症：如果患者同时有高血压、心脏病、糖尿病或甲状腺疾病，或者正在服用抗抑郁药物，则需要慎重选用。

　　专家提醒大家，感冒的常见症状有发热、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽等，因此老人出现类似的症状的时候最好提高警惕，但是需要注意的是，究竟用什么药，最好遵循医生的指导，视具体症状和严重程度而定。

（责任编辑：严毓芳）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。