冬季警惕流行性感冒“来势汹汹”

　　流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传染迅速、发病　急。常有高热、头痛、全身酸痛、疲乏无力等明显的中毒症状和呼吸道炎症的表现。

　　病因：流行性感冒病毒类型复杂，有甲、乙、丙、丁四型。每一型中又包括好些亚型。

　　甲型——多引起大流行；

　　乙型—小流行与散发；

　　丙、丁型——散发，病情较缓和。

　　流感病毒有一个特点叫变异性，也就是病毒的抗原性随着外界环境的变化而变化。人体对于变化后的病毒缺乏免疫力，所以容易引起流行与重复感染。甲型流感病毒变异性最大，而且连续不断，约10-15年即发生变异。出现新的亚型，就引起大流行。 但流感病毒抵抗力低，对干燥、日光、热及一般消毒剂很敏感，一般在空气中只能生存30分钟左右，所以要及时发现传染源就可以采取措施做好预防。 流行性感冒主要通过病人咳嗽、喷嚏等飞沫直接传播，发病三天内传染性最强，病后可获得同型病毒的短期免疫力，各型间无交叉免疫。

　　临床表现

 　　流行性感冒潜伏期短，约1-2天。病毒由飞沫自上呼吸道侵入人体，引起呼吸道炎症，毒性产物及病毒进入血液引起全身中毒症状。轻的仅觉全身不适，1—2天就好了。重的畏寒高热、体温可达39—40摄氏度，四肢腰背酸痛、头痛，全身中毒症状严重。临床上可分为四型：

　　1.单纯型为最常见，病人畏寒发热、体温可达39—40摄氏度，同时头昏、头痛、鼻塞、咳嗽、两面潮红、眼结膜咽部充血，一般经3-5天逐渐消退减轻，退热后全身软弱乏力可持续1-2周。

　　2.肺炎型高烧不退，咳嗽严重，粘液脓性痰，可带血，呼吸急促、湿性罗音，X光检查可见有，散絮状阴影，病情可延长至3—4周，少数可导致死亡。

　　3.中枢神经型高热不退，中枢神经症状明显：头痛、头昏、震颤、谵语、虚脱甚至昏迷，可出现脑膜刺激症状，如剧烈头痛、喷射呕吐、颈项强直及脑炎体症，如意识障碍、抽风等，有称巴彬斯氏征阳性。

　　4.胃肠型除全身中毒症状外，可有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等胃肠道症状。

　　由于病人体质、病毒类型不同，流行性感冒病情可大为不同，若并发其它病症就更为复杂。流感主要是病毒附着在鼻子和嗓子中突起的粘膜细胞上不断增殖而致病的。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的粘膜细胞上，防止流感病毒和粘膜结合，将杀死病毒。儿茶素的作用就像对流感病毒接种了疫苗，能起到预防作用。 乌龙茶、红茶和日本茶中都含有儿茶素，但绿茶预防流感的效果最好。 将日常喝的绿茶浓度稀释到1／4后，将流感病毒混入茶水中5秒钟，病毒都丧失了感染能力。流感最为骇人之处在于它的快速流行以及它所引起的各种严重的并发症。 许多人在流感流行季节采取种种预防措施：熏醋，开窗换气，喝板蓝根冲剂等等。

　　当然也有人选择目前预防流感最有效的方法：接种流感疫苗。 但也有一些人对流感疫苗不以为然，心想：“我去年就打了流感疫苗还不照样感冒？”也有人说：“我去年打了，却仍然得了流感。这流感疫苗还有没有用？”其实，这些人是误解了流感疫苗的作用。 首先，流感和感冒是不同的。流感是由流感病毒引起，而感冒的病原则多达200多种，主要是鼻病毒和支原体等。流感疫苗只针对流感病毒，尤其是极易引起流感流行的甲1、甲3和乙型流感病毒，所以打了流感疫苗，只会对流感病毒产生抗体，而对其他引起感冒的鼻病毒等没有作用。明白了流感与普通感冒的不同，也就明白了流感疫苗为什么不防感冒的原因。 此外，流感疫苗注射以后要过一至两个星期体内的抗体才能达到高峰，所以，接种流感疫苗，一定要抢在流感流行到来前。万一在刚接种后感染了流感病毒，此时，身体内的抗体还不足以抵抗流感病毒，还是有可能患流感。 一般而言，老年人、体弱多病者往往因身体免疫力低而更容易患流感。因此这部分人需优先考虑流感疫苗接种。但是，对于健康人、青壮年，也存在着被流感病毒感染的危险，也应适接种流感疫苗。 由于流感疫苗是用鸡胚制备出来的，所以对鸡蛋过敏者不应接种。另外发烧、急性感染者、晚期癌症患者和心肺功能衰竭及严重过敏体质者也不要应用流感疫苗。

　　在家庭如何识别流行性感冒 ?

　　可根据以下三点确定流行性感冒：

　　① 接触史及集体发病史 短期内有较多患者出现感冒症状和体征；

　　② 典型症状和体征流行性感冒发病较急，全身症状较重，病人持续高热，体温高达

　　40℃，肌肉关节酸痛，而鼻塞、流涕、咽痛等症状出现较迟；

　　③ 流行特征 流行性感冒发生突然，传播迅速，同时有明显的地区性流行；

　　流感和感冒的辨别

　　感冒俗称“伤风”,是由鼻病毒、冠状病毒及副流感病毒等引起，这些病毒存在于病人的呼吸道中，经飞沫传染给别人。普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多，一般人在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，才容易得病。所以普通感冒往往是个别出现，很少像流行性感冒流行时，病人大量出现。 普通感冒发病时，多数是低热，很少高热，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、头痛、全身酸痛、疲乏无力，症状较流感轻微，并无生命之虑。

　　九种预防冬季流感的最佳方法

　　1.避免触摸公用物品避免触摸公共物品，比如，银行的公用笔、公用电话、门把手等，可以降低感染病菌的几率。

　　2.常备洗手液，多洗手洗手液有抑菌作用，抹上洗手液并揉搓10—15秒钟 后 ，两手仍然是湿润的，这才说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。

　　3.广交朋友多交流友谊不仅能减轻精神压力，还能促进身体健康。与常有孤独感的人相比，社交广泛的人能产生更多的流感抗体。

　　4.适当为自己施压当人们感受到压力时，体内会发出警告信号，释放减压激素和肾上腺素，免疫系统会制造更多的免疫细胞。但如果压力时间过长，就会产生负面作用。因此，可以尝试给自己树立一个切合实际的短期目标，有助于增强免疫力。

　　5.多做运动，多按摩每天能积极活动3个小时的人，比活动量少的人患流感的几率低35%。专家建议，最好每周锻炼3次，快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。平时可以多做按摩，无论是专业按摩，还是夫妻之间互相敲敲背，都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量，从而提高免疫力。

　　6.勿盲目补充维生素每天服用大把的维生素不太可能降低患流感的几率，还会对健康不利。最好的方法是食补，也可以每天一次性补充多种维生素。可以选择一种含有维生素A、B6、B12、C、D以及叶酸、硒、钙、锌等矿物质的复合型维生素制剂。此外，食物中最好包含少量脂肪，因为有些维生素必须溶于脂类物质才能被机体吸收利用。

　　7.服用人参、黄芪人参、黄芪能刺激骨髓产生白细胞，白细胞能产生抗体和具有抗病毒功能的干扰素。每天口服200毫克人参胶囊可以将患流感的几率降低30%。每天3次、每次服用2颗500毫克黄芪根胶囊，连续服用3个月以上，能使人体保持足够的免疫水平。

　　8.保证充足的睡眠，睡眠是冬季最重要的事。同每天睡7.5—8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。

　　9.服用治疗流感的药物如果不幸感染了流感病毒，可以遵从医嘱服用药物。

（实习编辑：李杏）

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